Doğa Yürüyüşünün Sağlığa Faydaları

Doğa Yürüyüşünün Sağlığa Faydaları

BÜNYAMİN ŞAHİN

6 ay önce yazdı

Doğa Yürüyüşünün Sağlığa Faydaları

 

DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN SAĞLIĞA 10 FAYDASI

Şehirlerde yaşayan pekçok kişinin hala sağlık yardımı almasını gerektirecek kadar hareketsiz bir yaşam sürdürdüğünü biliyor musunuz?

Bazı sağlık sorunları temelde hareketsizlik ile ilişkilidir. Bunlarla sınırlı olmamakla birlikte bu konulardan bazıları şunları içerir; kardiyovasküler hastalıklar, osteoporoz, koroner kalp hastalığı, obezite, diyabet ve belirli bazı kanser türleri.

Sağlık sorunlarının ne olduğuna bakmaksızın hareketsizlikle ilgili bir iyi haber var ki; akademik araştırmalar, fiziksel aktivitenin kronik hastalıkları, erken yaşlanmayı engellemeye yardımcı olduğunu ve sağlığın yanı sıra yaşam kalitesini de iyileştirdiğini göstermektedir. Sağlığınızı iyileştirmenin ve sağlıkla ilgili kaygılarınızı azaltmanın en iyi yolu ise dışarı çıkmak ve bir yürüyüş yapmaktır!

Dikkat! Arkadaşlarınızla veya ailenizle bir haftasonu yapacağınız yürüyüş / doğa yürüyüşüne zaman ayırmak aşağıdakilere yol açabilir!..

 

1. Stresi Azaltır
2. Yaşam Gücünüzü ve Sağlamlığınızı Arttırır, Enerjinizi Yükseltir
3. Kalbe İyi Gelir
4. Kemik Yoğunluğunuzu Arttırır, Kaslarınızı Geliştirir
5. Kanser Riskni Azaltır
6. Zayıflamanıza Yardımcı Olur
7. Vücut Duruşunuzun (Postür) Düzgün ve Dik Olmasına Yardımcı Olur
8. Diyabet Sorunlarına İyi Gelir
9. Ruh Halinizin (Mood) Yükselmesine ve Problem Çözme Yeteneğinize Yardımcı Olur
10. Tansiyonunuzun (Kan Basıncınız) Kontrol Altında Tutulmasına Yardımcı Olur

 


Tarih 2020-04-08 12:30:16

dpğa yürüyüşüsağlığa faydaları10 fayda
Önceki Yazısı Dağcılık Filmleri - 127 Saat Sonraki Yazısı Yürüyüşün Sağlığa Faydaları

Bültene Abone Olun

Etkinlik Duyurularımızı E-Postanıza Gönderiyoruz