Blog

Mysia Doğa Yürüyüş Rotaları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 182

Bursa, Nilüfer, Mysia Yürüyüş Parkurları Mysia Yolları projesi Nilüfer’in güney kırsalındaki Misi (Gümüştepe), Ulubat Gölü kuzey batı ucundaki Ulua..

Bunu Biliyormusunuz - Squat

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 141

[img]3246296884[/img] [img]3073415405[/img] Squat hareketi kalça ve altındaki bölgelerin hareketliliği ve kas gelişimi için son d..

Trans Mysia Parkurları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 110

Bursa, Nilüfer, Mysia Yürüyüş Parkurları Mysia Yolları projesi Nilüfer’in güney kırsalındaki Misi (Gümüştepe), Ulubat Gölü kuzey batı ucundaki Ulua..

65 Yaş Ve Üzeri Vatandaşların Turizm Amaçlı Seyahat Edebilmeleri İle İlgili Düzenleme

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 151

Türkiye Seyahat Acentaları Birliği (TÜRSAB)'nin bildirdiğine göre; İçişleri Bakanlığı’nın 24.06.2020 tarihli, 89780865-153-E.10134 sayılı Genel..

Misi Kamp Ve Karavan Parkı

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 87

Bursa, Nilüfer, Misi Kamp ve Karavan Parkı Gümüştepe Mahallesi’nde, Nilüfer Çayı kenarında 12 dönüm üzerinde Nilüfer Belediyesi tarafından kurulan ..

Likya Yolu Kitabını Yazan Kate Clow Likya Yolu'nda Kayboldu

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 339

Likya Yolu Kitabını yazan Kate Clow'un Likya Yolu'nda Kaybolduğu İddia Edildi Haber : DHA - 20 Mayıs 2020 DHA'nın haberine göre; Dün..

Bunu Biliyormusunuz - Ters Plank

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 224

[img]336906052[/img] [img]4182710850[/img] Ters plank duruşu vücudun karın kısmındaki çekirdek bölgesini ve kalça kısmındaki..

Yalova Bisiklet Parkurları - Kolay ve Orta Parkurlar

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 115

Zorluk Derecesi Kolay ve Orta Parkurlar Yalova bölgesinde Bisiklet parkuru olacak yollar ve patikalar vardır. Bunların büyük çoğunluğu Bisiklet bin..

Yalova Doğa Yürüyüş Parkurları

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 168

Parkurların anlatımında GPS kayıtları için tercih edilen rotalar esas olarak alınmıştır. Parkur seçiminde; kolaylık, seyir zevki, parkurun eği..

Egzersizle Selülitten Nasıl Kurtulunur

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 130

Selülit, cildinizi portakal kabuğu gibi engebeli ve çukurlaştıran kozmetik bir durumdur. Cildinizin yüzeyinin altında bulunan yağ hücrelerinin bi..

Yalova Bisiklet Parkurları - Zor Parkurlar

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 132

Zorluk Derecesi Yüksek Parkurlar Yalova bölgesinde Bisiklet parkuru olacak yollar ve patikalar vardır. Bunların büyük çoğunluğu Bisiklet binen insa..

Tek Şarkılık Egzersizler 3

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 125

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

Camino Günlüğüm - Dilera Topaloğlu

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 200

Dilera TOPALOĞLU, "Camino Günlüğüm" kitabında, 2018 baharında, İspanya'nın, dünyaca ünlü El Camino de Santiago (Santiago Yolu) kültür rotasında, 3..

Hayata Parantez Latin Amerika - Pırıl Yay

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 196

Bir gezi kitabından ne bekler insanoğlu, daha doğrusu gezi kitabını kimler alır ve kaç defa okur? Pek çok gezgin henüz gidemese de gitmeyi aklının bir..

Tek Şarkılık Egzersizler 2

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 137

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

Tek Şarkılık Egzersizler 1

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 127

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

TDF Covid-19 Normalleşme Süreci Yönergesi Yayınladı

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 264

TDF Faaliyetlerinde Uyulması Gereken Sağlık Kuralları Yönergesi Yayınladı Dünya Sağlık Örgütü tarafından Covid-19 virüsünün pandemi olarak ila..

Günübirlik Doğa Yürüyüşü İçin Gerekli Malzemeler

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 557

Bir doğa yürüyüşünde çeşitli maksatlarla şehirde yapılan yürüyüşlere göre daha farklı malzemelere ihtiyaç duyulur. Şehir parkında, modern yaşam imkanl..

Korona Sonrası Doğa Yürüyüşleri Nasıl Olacak?

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 491

Türkiye'de ilk vakanın görüldüğü 11 mart 2020'den bu yana Korona virüs salgını nedeniyle herkesin kendisini mümkün olduğunca izole ettiği bugü..

1 Haziran Da Doğa Yürüyüşleri Başlıyor

Murat SARI 5 ay önce Yorumlar 355

İstanbul başta olmak üzere bir çok doğa sever, sosyal mesafe kuralına uymak şartı ile doğa yürüşü yapabilecekler. Doğa yürüyüşleri ne zaman başlaya..

Kamp Çadırı Seçimi

Murat SARI 5 ay önce Yorumlar 290

Bu yazı da kamp çadırı hakkında bilgiye sahip olabilirsiniz. Bu yazıda tüm detaylarına göre nasıl kamp çadırı seçmelisiniz yardımcı olmaya çal..

Sarıkamış Bisiklet Parkurları

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 129

Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde değişik kişi ve kurumlarca belli standartlara uyularak yapılan çalışmalardan biri olan Sarıkamış’ta, yürüyüş par..

Dağcılık Filmleri - Kuzey Yamacı (North Face, Nordwand)

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 266

Kuzey Yamacı North face (NordWand) Fragman İMDB Notu 7,4 Türü Macera, ..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 10 - Pratik İlkyardım Fikirleri

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 231

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 10 - Pratik İlkyardım Fikirleri Doğada spor yapan her kişi asgari temel il..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 9 - İleri Seviye Rahatsızlıklar

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 137

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 9 - İleri Seviye Rahatsızlıklar Doğada spor yapan her kişi asgari temel il..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 8 - Tamam mı, Devam mı?

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 146

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 8 - Tamam mı, Devam mı? Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 7 - Çevresel Tehditler

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 178

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 7 - Çevresel Tehditler Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım ..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 6 - Diş Sorunları

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 146

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 6 - Diş Sorunları Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım bilgi..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 5 - Mide, Bağırsak Rahatsızlıkları

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 150

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 5 - Mide, Bağırsak Rahatsızlıkları Doğada spor yapan her kişi asgari temel..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 4 - Hayvan, Böcek Isırmaları, Sokmaları

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 217

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 4 - Hayvan ve Böcek Isırmaları, Sokmaları Doğada spor yapan her kişi asgar..

En İyi Doğa Yürüyüş Filmleri 2

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 248

Yürüyüş, kamp, tırmanma veya doğada uzun saatler geçirmeyi veya birkaç gün geçirmeyi içeren herhangi bir aktiviteden hoşlanan herkes, doğanın hem onar..

En İyi Doğa Yürüyüş Filmleri 1

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 272

Yürüyüş, kamp, tırmanma veya doğada uzun saatler geçirmeyi veya birkaç gün geçirmeyi içeren herhangi bir aktiviteden hoşlanan herkes, doğanın hem onar..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 3 - Kırık, Çıkık ve Burkulmalar

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 291

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 3 - Kırıklar, Çıkıklar, Burkulmalar vb Kas Zedelenmeleri Doğada spor yapan..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 2 - Büyük Yaralar

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 175

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 2 - Büyük Yaralar, Ağır kanamalar (Dış kanama) Doğada spor yapan her ki..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 1 - Küçük Yaralar

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 246

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 1 - Küçük Yaralar Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım bi..

Doğa Faaliyetlerinde 10 Temel Malzeme

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 257

Bu listedeki 10 temel malzeme kırsala/doğaya/dağa adım attığınızda, günübirlik yürüyüşlerinizde bile yanınıza almayı alışkanlık haline getirmen..

Keyif Kampı Çek Listesi - Kampa Ne Götürmeli

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 192

Keyif Kampı Kontrol Listesi Kamp, aileniz, arkadaşlarınız hatta kendinizle doğada zaman geçirmek için harika bir sebeptir. Pekçok şehirde, m..

Dağcılık Filmleri - Şafak Duvarı (The Dawn Wall)

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 273

Şafak Duvarı The Dawn Wall Fragman İMDB Notu 8,1 ..

Günlük Yürüyüşün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 143

Doğa Yürüyüşünün Bilinmesi Gereken13 Faydası Doğanın İçinde Olursunuz Doğa yürüyüşün temel amacı doğal çevre, alan ve kırsal kültürle..

Yürüyüşün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 166

Dakikalar 20 dk. Hergün yapılacak 20 dakikalık yürüyüş vücudunuzun yılda 3kg vermesine yardımcı olur 45 dk. Her..

Doğa Yürüyüşünün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 139

DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN SAĞLIĞA 10 FAYDASI Şehirlerde yaşayan pekçok kişinin hala sağlık yardımı almasını gerektirecek kadar hareketsiz bir yaşam sür..

Dağcılık Filmleri - 127 Saat

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 177

127 Saat 127 Hours Fragman İMDB Notu 7,6 Türü Dram, Ge..

İnekmemesi - Cytinus Hypocistis

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 141

LTN ( Cytinaceae ) Cytinus hypocistis TUR (?) İnekmemesi, Yer narı ENG (?) ? Ormanlık, makilik ve çalılık alanl..

Şalba - Phlomis Chimerae - Wildenow

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 146

LTN (Lamiaceae) Phlomis chimerae, Phlomis armeniaca wild TUR (Ballıbabagiller) Şalba, Kimera şalbası, Çalba, Alevdudak, Türkmen çı..

Gül Papatya - Anthemis Rossa - Corn Chamomille

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 161

LTN (Asteraceae) Anthemis rosea TUR ( Papatyagiller) Gül papatya, Pembe papatya ENG (Daisy family) Corn chamomille ..

Emzikotu - Onosma Aucheranum - Golden Drop

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 139

LTN (Boraginaceae) Onosma aucheranum TUR (Hodangiller) Emzikotu, Yalı şincarı ENG (Borage family) Golden drop, Donkey ..

Kamp Ateşi Nasıl Yakılır - InfoGrafik

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 214

Bir kamp alanında ateş yakmak hayati önem taşır; ısınmanızı, yabani hayvanlardan korunmanızı ve yiyeceklerinizi ısıtabilmenizi sağlar.

Doğru Çorap Seçimi Ve Giyimi - InfoGrafik

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 163

Doğru çorap seçildiğinde atılan her adım rahat ve keyifli hale gelir. Yapılan etkinliğin türüne ve mevsimine göre farklı çorap seçilmelidir. D..

9 Canlı Ol - Kişisel Kamp Eşyaları

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 149

Kişisel Kamp Eşyaları Mükemmel bir ekipman kombinasyonu sadece deneme ve yanılma yoluyla oluşturulabilir. Yolculuğa başlamadan önce son k..

9 Canlı Ol - Ayakkabı Seçimi

Bünyami̇n ŞAHİN 7 ay önce Yorumlar 132

Doğru Ayakkabı Seçimi İnsan vücudu ağırlığın iki ayağa dağılması üzerine tasarlanmıştır, dolayısıyla ayaklar sürekli basınç altındadır. S..

Kategoriler

Diğer Kategoriler

Blog