Blog

Yalova Bisiklet Parkurları - Kolay ve Orta Parkurlar

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 38

Zorluk Derecesi Kolay ve Orta Parkurlar Yalova bölgesinde Bisiklet parkuru olacak yollar ve patikalar vardır. Bunların büyük çoğunluğu Bisiklet bin..

Yalova Doğa Yürüyüş Parkurları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 36

Parkurların anlatımında GPS kayıtları için tercih edilen rotalar esas olarak alınmıştır. Parkur seçiminde; kolaylık, seyir zevki, parkurun eği..

Egzersizle Selülitten Nasıl Kurtulunur

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 32

Selülit, cildinizi portakal kabuğu gibi engebeli ve çukurlaştıran kozmetik bir durumdur. Cildinizin yüzeyinin altında bulunan yağ hücrelerinin bi..

Yalova Bisiklet Parkurları - Zor Parkurlar

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 54

Zorluk Derecesi Yüksek Parkurlar Yalova bölgesinde Bisiklet parkuru olacak yollar ve patikalar vardır. Bunların büyük çoğunluğu Bisiklet binen insa..

Tek Şarkılık Egzersizler 3

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 53

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

Camino Günlüğüm - Dilera Topaloğlu

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 77

Dilera TOPALOĞLU, "Camino Günlüğüm" kitabında, 2018 baharında, İspanya'nın, dünyaca ünlü El Camino de Santiago (Santiago Yolu) kültür rotasında, 3..

Hayata Parantez Latin Amerika - Pırıl Yay

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 97

Bir gezi kitabından ne bekler insanoğlu, daha doğrusu gezi kitabını kimler alır ve kaç defa okur? Pek çok gezgin henüz gidemese de gitmeyi aklının bir..

Tek Şarkılık Egzersizler 2

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 50

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

Tek Şarkılık Egzersizler 1

Bünyami̇n ŞAHİN 3 hafta önce Yorumlar 49

Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Pandemi günlerinde ve sonrasında daha çok evde veya kendimize özel alanlarda bazen cep telefonlarımızda bulunan ..

TDF Covid-19 Normalleşme Süreci Yönergesi Yayınladı

Bünyami̇n ŞAHİN 1 ay önce Yorumlar 181

TDF Faaliyetlerinde Uyulması Gereken Sağlık Kuralları Yönergesi Yayınladı Dünya Sağlık Örgütü tarafından Covid-19 virüsünün pandemi olarak ila..

Günübirlik Doğa Yürüyüşü İçin Gerekli Malzemeler

Bünyami̇n ŞAHİN 1 ay önce Yorumlar 275

Bir doğa yürüyüşünde çeşitli maksatlarla şehirde yapılan yürüyüşlere göre daha farklı malzemelere ihtiyaç duyulur. Şehir parkında, modern yaşam imkanl..

Korona Sonrası Doğa Yürüyüşleri Nasıl Olacak?

Bünyami̇n ŞAHİN 1 ay önce Yorumlar 349

Türkiye'de ilk vakanın görüldüğü 11 mart 2020'den bu yana Korona virüs salgını nedeniyle herkesin kendisini mümkün olduğunca izole ettiği bugü..

1 Haziran Da Doğa Yürüyüşleri Başlıyor

Murat SARI 2 ay önce Yorumlar 223

İstanbul başta olmak üzere bir çok doğa sever, sosyal mesafe kuralına uymak şartı ile doğa yürüşü yapabilecekler. Doğa yürüyüşleri ne zaman başlaya..

Kamp Çadırı Seçimi

Murat SARI 2 ay önce Yorumlar 152

Bu yazı da kamp çadırı hakkında bilgiye sahip olabilirsiniz. Bu yazıda tüm detaylarına göre nasıl kamp çadırı seçmelisiniz yardımcı olmaya çal..

Sarıkamış Bisiklet Parkurları

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 62

Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde değişik kişi ve kurumlarca belli standartlara uyularak yapılan çalışmalardan biri olan Sarıkamış’ta, yürüyüş par..

Dağcılık Filmleri - Kuzey Yamacı (North Face, Nordwand)

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 125

Kuzey Yamacı North face (NordWand) Fragman İMDB Notu 7,4 Türü Macera, ..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 10 - Pratik İlkyardım Fikirleri

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 111

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 10 - Pratik İlkyardım Fikirleri Doğada spor yapan her kişi asgari temel il..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 9 - İleri Seviye Rahatsızlıklar

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 61

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 9 - İleri Seviye Rahatsızlıklar Doğada spor yapan her kişi asgari temel il..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 8 - Tamam mı, Devam mı?

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 70

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 8 - Tamam mı, Devam mı? Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 7 - Çevresel Tehditler

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 94

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 7 - Çevresel Tehditler Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım ..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 6 - Diş Sorunları

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 79

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 6 - Diş Sorunları Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım bilgi..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 5 - Mide, Bağırsak Rahatsızlıkları

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 73

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 5 - Mide, Bağırsak Rahatsızlıkları Doğada spor yapan her kişi asgari temel..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 4 - Hayvan, Böcek Isırmaları, Sokmaları

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 116

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 4 - Hayvan ve Böcek Isırmaları, Sokmaları Doğada spor yapan her kişi asgar..

En İyi Doğa Yürüyüş Filmleri 2

Bünyami̇n ŞAHİN 2 ay önce Yorumlar 128

Yürüyüş, kamp, tırmanma veya doğada uzun saatler geçirmeyi veya birkaç gün geçirmeyi içeren herhangi bir aktiviteden hoşlanan herkes, doğanın hem onar..

En İyi Doğa Yürüyüş Filmleri 1

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 97

Yürüyüş, kamp, tırmanma veya doğada uzun saatler geçirmeyi veya birkaç gün geçirmeyi içeren herhangi bir aktiviteden hoşlanan herkes, doğanın hem onar..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 3 - Kırık, Çıkık ve Burkulmalar

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 150

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 3 - Kırıklar, Çıkıklar, Burkulmalar vb Kas Zedelenmeleri Doğada spor yapan..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 2 - Büyük Yaralar

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 93

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 2 - Büyük Yaralar, Ağır kanamalar (Dış kanama) Doğada spor yapan her ki..

En Temel İlk Yardım Maddeleri 1 - Küçük Yaralar

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 147

Bir Doğa Yürüyüşçüsünün Bilmesi Gereken En Temel İlk Yardım Maddeleri 1 - Küçük Yaralar Doğada spor yapan her kişi asgari temel ilk yardım bi..

Doğa Faaliyetlerinde 10 Temel Malzeme

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 130

Bu listedeki 10 temel malzeme kırsala/doğaya/dağa adım attığınızda, günübirlik yürüyüşlerinizde bile yanınıza almayı alışkanlık haline getirmen..

Keyif Kampı Çek Listesi - Kampa Ne Götürmeli

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 89

Keyif Kampı Kontrol Listesi Kamp, aileniz, arkadaşlarınız hatta kendinizle doğada zaman geçirmek için harika bir sebeptir. Pekçok şehirde, m..

Dağcılık Filmleri - Şafak Duvarı (The Dawn Wall)

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 116

Şafak Duvarı The Dawn Wall Fragman İMDB Notu 8,1 ..

Günlük Yürüyüşün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 59

Doğa Yürüyüşünün Bilinmesi Gereken13 Faydası Doğanın İçinde Olursunuz Doğa yürüyüşün temel amacı doğal çevre, alan ve kırsal kültürle..

Yürüyüşün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 71

Dakikalar 20 dk. Hergün yapılacak 20 dakikalık yürüyüş vücudunuzun yılda 3kg vermesine yardımcı olur 45 dk. Her..

Doğa Yürüyüşünün Sağlığa Faydaları

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 63

DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN SAĞLIĞA 10 FAYDASI Şehirlerde yaşayan pekçok kişinin hala sağlık yardımı almasını gerektirecek kadar hareketsiz bir yaşam sür..

Dağcılık Filmleri - 127 Saat

Bünyami̇n ŞAHİN 3 ay önce Yorumlar 89

127 Saat 127 Hours Fragman İMDB Notu 7,6 Türü Dram, Ge..

İnekmemesi - Cytinus Hypocistis

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 61

LTN ( Cytinaceae ) Cytinus hypocistis TUR (?) İnekmemesi, Yer narı ENG (?) ? Ormanlık, makilik ve çalılık alanl..

Şalba - Phlomis Chimerae - Wildenow

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 54

LTN (Lamiaceae) Phlomis chimerae, Phlomis armeniaca wild TUR (Ballıbabagiller) Şalba, Kimera şalbası, Çalba, Alevdudak, Türkmen çı..

Gül Papatya - Anthemis Rossa - Corn Chamomille

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 69

LTN (Asteraceae) Anthemis rosea TUR ( Papatyagiller) Gül papatya, Pembe papatya ENG (Daisy family) Corn chamomille ..

Emzikotu - Onosma Aucheranum - Golden Drop

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 57

LTN (Boraginaceae) Onosma aucheranum TUR (Hodangiller) Emzikotu, Yalı şincarı ENG (Borage family) Golden drop, Donkey ..

Kamp Ateşi Nasıl Yakılır - InfoGrafik

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 74

Bir kamp alanında ateş yakmak hayati önem taşır; ısınmanızı, yabani hayvanlardan korunmanızı ve yiyeceklerinizi ısıtabilmenizi sağlar.

Doğru Çorap Seçimi Ve Giyimi - InfoGrafik

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 80

Doğru çorap seçildiğinde atılan her adım rahat ve keyifli hale gelir. Yapılan etkinliğin türüne ve mevsimine göre farklı çorap seçilmelidir. D..

9 Canlı Ol - Kişisel Kamp Eşyaları

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 60

Kişisel Kamp Eşyaları Mükemmel bir ekipman kombinasyonu sadece deneme ve yanılma yoluyla oluşturulabilir. Yolculuğa başlamadan önce son k..

9 Canlı Ol - Ayakkabı Seçimi

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 50

Doğru Ayakkabı Seçimi İnsan vücudu ağırlığın iki ayağa dağılması üzerine tasarlanmıştır, dolayısıyla ayaklar sürekli basınç altındadır. S..

9 Canlı Ol - Doğru Kıyafet Seçimi

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 74

Doğru Kıyafet Seçimi İçinde bulunduğumuz doğal koşullara uygun kıyafetleri nadiren tercih ederiz. Şehir hayatımızda yer alan ısıtma ve ha..

Doğa Yürüyüşü Ayakkabı Bot Tipleri: Artıları Ve Eksileri

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 75

Yürüyüş Sandaletleri ARTILARI; Gelişmiş nefes alabilirlik | Yalınayak gibi bir his; araziyi daha iyi hissetme | Daha kolay dere ve su geçiş..

Yürüyüş Botları Nasıl Seçilir?

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 111

Bir yürüyüş botu bulmak kolaydır. Fakat kendinize uygun mükemmel yürüyüş botlarını seçmek biraz ilgi birazda bilgi sahibi olmayı gerektiren bir süreçt..

Doğru Sırt Çantası Seçimi ve Çantanın Sırta Doğru Takılması İçin Ayarlar

Bünyami̇n ŞAHİN 4 ay önce Yorumlar 161

Sırt Çantasının Arka Uzunluğu ve Kişinin Gövde Uzunluğu Sırt uzunluğunuz boyunuzla değil gövde (vücudun üst kısmı) uzunluğunuzla ilgilidir. Birçok ..

Doğa Yürüyüşü İçin Faydalı Bilgiler

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 64

Doğa yürüyüş sporu özel yetenek gerektirmese de, yediden yetmişe sağlıklı herkesin yapabildiği bir spor da olsa yinede bilgi edinilmeli, eğitim veya s..

Doğa Yürüyüşüne Yeni Başlayanlar İçin 10 Önemli İpucu

Bünyami̇n ŞAHİN 5 ay önce Yorumlar 59

1. Kondisyon düzeyinize uygun bir parkur seçin; Kısa, kolay parkurlarla başlayın. Normalde yürüyebileceğinizden biraz daha kolay bir yürüyüş seçin. ..

Kamp Alanının Seçilmesi

Bünyami̇n ŞAHİN 6 ay önce Yorumlar 60

Kamp alanının seçiminde Başta güvenlik olmak üzere birçok faktör etkili olur. Bütün potansiyel tehlikelerin ve dezavantajların farkına varamayabili..

Kategoriler

Diğer Kategoriler

Blog